Do., 15. Juni
|Sonthofen Strausberghütte
Berg auf die achtsame Tour
1-stündige leichte Feierabendtour mit angeleiteter Achtsamkeitsübung, dazugehörigem Erfahrungsaustausch und anschließendem ayurvedischem Essen in der Strausberghütte.
Zeit & Ort
15. Juni 2023, 18:30 – 21:30
Sonthofen Strausberghütte, Imberg 40, 87527 Sonthofen, Deutschland
Teilnehmer
Über die Veranstaltung
Berg auf die achtsame Tour
Wo, wenn nicht HIER? Wann, wenn nicht JETZT?
Raus aus dem Hamsterrad, wieder zu sich kommen, Entspannung und Freude erleben. Schritt für Schritt gelöster, klarer, zufriedener werden und Resilienz stärken.
Gehen eignet sich hervorragend für mentale Übungen, mittels derer Du Dich aus der (nicht mehr existierenden) Vergangenheit oder der (noch nicht existierenden) Zukunft in die Gegenwart bringst, in den einzigen realen Moment. Diesen Moment und wieder diesen und diesen … bewusst zu erleben, bringt Ruhe und Klarheit.
Mit diesen einfachen und auch im Arbeitstag durchführbaren Achtsamkeitsübungen trainierst und lernst Du
das Ausbalancieren zwischen Anspannung und Entspannung